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一岁半的宝宝正处于快速滋长发育的要道阶段，此时的饮食需要兼顾养分平衡与口味种种性。合理的辅食不仅能补充宝宝成长所需的养分，还能匡助他们养成健康的饮食风俗。以下是一份粗浅易作念的辅食食谱，供家长们参考。

### 早餐：香蕉燕麦粥

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材料：燕麦片、香蕉、牛奶或配方奶

作念法：将燕麦片用温水浸泡10分钟，然后加入适量牛奶煮至稠密状；同期切一小块香蕉捣成泥，待粥煮好后拌入即可。这款粥富含膳食纤维和钙质，有助于促进消化并增强骨骼健康。

### 上昼加餐：苹果胡萝卜泥

材料：苹果、胡萝卜

作念法：将苹果和胡萝卜洗净去皮切块，北京幸福园文化传播有限公司放入蒸锅中蒸熟后捣成抽象的泥状。这谈点心不仅滋味甜好意思， 四川省蜀蓉机械设备进出口贸易有限公司还含有丰富的维生素A和C， 首页 嘉吉快递-电子商务物流平台大要教悔免疫力并保护视力。

### 午餐：鸡肉蔬菜面

材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、意大利面

作念法：先将鸡胸肉煮熟撕碎备用；接着将胡萝卜和西兰花焯水后切小块；临了将意大利面煮软，南京金梦蝶贴金制品有限公司羼杂总共食材沿途翻炒均匀即可。此菜品富含优质卵白质及多种矿物资，是宝宝午餐的理念念选拔。

### 下昼茶：南瓜小米糕

材料：南瓜、小米粉、鸡蛋

作念法：将南瓜蒸熟压成泥，与打散的鸡蛋液按比例羼杂，再加入小米粉搅动均匀倒入模具中蒸制而成。这款甜品既松软可口又有助于补铁补锌，十分相宜下昼补充能量。

### 晚餐：鱼肉土豆泥

材料：鳕鱼、土豆

作念法：将鳕鱼蒸熟后剔除刺取肉，土豆煮烂捣成泥，两者羼杂后调味即可。鱼肉中的DHA对大脑发育至关紧迫，而土豆则提供了满盈的碳水化合物。

通过以上经心野心的一日五餐安排南京金梦蝶贴金制品有限公司，不错确保一岁半宝宝摄入全面平衡的养分。固然，在准备辅食时还需翔实食材的崭新度和个东谈主过敏史，迟缓尝试不同种类的食品以激励宝宝的味觉有趣。但愿每位家长王人能为我方的宝贝制作出既养分又厚味的辅食！

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